>

Difficulty falling asleep

For those who have a busy mind, who have difficulty falling asleep and even having slept just few hours, awake easily with a little noise or a small light.

And worst , once awakes doesn’t sleep again…

Yes Vata, I understand you so much…  Loud music and crowd takes you from balance, you always start new projects , but have difficulty completing them, and your memory …. Oh my God..!

When out of balance Vata forgets everything..!! If you feel that you have this dosha present in your life you should go to a quiet place and breath concentrating the mantra SO HUM.

When you breath in say in silence SO When you breath out say in silence HUM. Many things will come to your mind , the challenge will be to concentrate back the Mantra SO HUM.

This meditation will clean your HD that is usually very full!!

www.renatadeabreu.com.br | [email protected]

___________________

Para você que tem a mente agitada, demora para pegar no sono e mesmo tendo dormido pouco, basta um fresta de luz , um mínimo barulhinho para acordar e não dormir mais…

É Vata… Te entendo demais…

Lugar barulhento e multidão te incomodam, já se cansou de matricular em curso de dança, Pilates , inglês , o problema é concluir né? E a memória ? Vive esquecendo tudo quando está em desequilíbrio …

Para vc que tem esse Dosha predominante nada melhor que respirar e meditar. Encontre um lugar tranquilo, aquiete a mente, comece a respirar de forma natural mentalizando o Mantra SO HUM. Faça da seguinte forma: ao inspirar o ar, mentalize a sílaba SO e ao expirar mentalize a sílaba HUM.

Os pensamentos virão, não se desespere, seja persistente e continue a respirar e mentalizar o Mantra que vai te ajudar a esvaziar o seu HD que anda muito muito cheio!!!

www.renatadeabreu.com.br | [email protected]

×

Get in contact with us